Пик-тест является системой дозирования скорости/темпа и времени бега и ходьбы аудио сигналами.
VO2 max определяет способность усваивать кислород из воздуха. Данный показатель в спортивной медицине является основополагающим в определении способностей и перспектив прогресса спортсмена.
VO2 max измеряется в лабораторных условиях, для проведения исследования спортсмен надевает кислородную маску и отправляется на беговую дорожку, при постепенном увеличении скорости и угла наклона проводят измерение уровня кислорода в воздухе, который выдыхается. Упражнение продолжают до тех пор, пока спортсмен не достигнет максимального предела своих физических возможностей.
Показатели нетренированного среднестатистического мужчины – 45 мл/кг/мин, женщины – 38 мл/кг/мин.
Для получения результатов онлайн калькулятора введите данные пола, возраста, уровня и количества челноков. Полученный результат сравните с результатами таблицы.