Потребность в воде

  X

Термином «питьевой режим» называют рациональный порядок потребления воды. Именно он обеспечивает правильный водно-солевой баланс, создает благоприятные условия для жизнедеятельности всего организма.

Отрицательный баланс приводит к потере веса, увеличению вязкости крови, нарушению снабжения тканей кислородом, падению работоспособности. Чрезмерное потребление воды отрицательно сказывается на пищеварении и создает дополнительную нагрузку на сердце и почки.

Так сколько воды человеку в сутки? Расчет проводят на основе формулы – 30-40 г на каждый килограмм веса, в среднем получаем объем в 2,5 литра.

Для получения данных онлайн калькулятора введите значения массы тела в килограммах или фунтах, результат выводится в литрах, унциях и стаканах.

Вес
22222
Миллилитров
Унций
Стаканов