Онлайн калькулятор позволяет рассчитать оптимальное количество повторов при выполнении подъема штанги и ее вес. Данные выводятся на основе формулы Эйпли, Бжицки и Лэндера.
Под расчетом максимального веса понимают вес, который может быть поднят при единичном повторении. Количество повторений – число повторов, которое осуществляется с заданным весом. Рабочий вес – вес, позволяющий выполнить заданное количество повторов.
Единичное выполнение с максимальным весом используют для определения силы спортсмена.
Вес
Повторения
Формула Бжицки
Формула Эйпли
Формула Лэндера