Определение степени ожирения по индексу массы тела позволяет скорректировать питание и физические нагрузки. В основе онлайн калькулятора лежат данные роста, возраста и окружности бедер.
Рассчитать индекс ожирения тела (ИОТ) можно по формуле (ОБ/(Р)1,5) – 18, где ОБ – обхват бедер (см), Р – рост (м).
Данные для мужчин и женщин (приведены в скобках) различных возрастов:
Недостаток массы: 20-39 лет – менее 8% (менее 21%); 40-59 лет – менее 11% (менее 23%); 60-79 лет – менее 13% (менее 25%).
Норма: 20-39 лет – 8%–21% (21%–33%); 40-59 лет – 11%–23% (23%–35%); 60-79 лет – 13%–25% (25%–38%).
Избыточная масса: 20-39 лет – 21%–26% (33%–39%); 40-59 лет – 23%–29% (35%–41%); 60-79 лет – 25%–31% (38%–43%).
Ожирение: Избыточная масса: 20-39 лет – более 26% (более 39%); 40-59 лет – более 29% (более 41%); 60-79 лет – более 31% (более 43%).