Максимальный вес штанги

Жим лежа является базовым упражнением. При его выполнении важен расчет максимального веса штанги. Для получения данных введите в онлайн калькулятор значение рабочего веса и количества повторений.

Под понятием «рабочий вес» понимают такой вес, при котором возможно осуществление  заданного количества повторов без потери техники выполнения.

Рабочий вес
Повторения (1-10)
Максимальный вес
Рекомендуемая проходка
50 %
75 %
55 %
80 %
60 %
85 %
65 %
90 %
70 %
95 %

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *